​​

Wat is psychosomatische fysiotherapie?

​

Psychosomatische fysiotherapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie die aandacht heeft voor de samenhang tussen lichamelijke klachten, gedachten, emoties en dagelijkse omstandigheden.

​

Lichamelijke klachten kunnen invloed hebben op je stemming, slaap en activiteiten. Andersom kunnen zorgen, spanning en onvoldoende herstel invloed hebben op pijn, spierspanning en bewegen. Deze factoren kunnen elkaar versterken.

​

De psychosomatisch fysiotherapeut kijkt daarom naar je klachten én naar de omstandigheden waarin ze ontstaan of aanhouden. Je klachten worden serieus genomen, ook wanneer medisch onderzoek geen volledige verklaring heeft gegeven.

​

Met welke klachten kun je terecht?

​

Psychosomatische fysiotherapie kan passend zijn bij lichamelijke klachten waarbij spanning, overbelasting of moeite met herstel een rol speelt. Denk bijvoorbeeld aan:

​

• Aanhoudende of terugkerende pijn.

• Spierspanning en moeite met ontspannen.

• Vermoeidheid en een verstoorde balans tussen inspanning en herstel.

• Ademhalingsklachten die samenhangen met spanning.

• Lichamelijke klachten bij stress, overspanning of burn-out.

• Angst voor bewegen door pijn of eerdere ervaringen.

• Slaapproblemen die samengaan met pijn of spanning.

​

Deze klachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Tijdens de eerste afspraak beoordelen we of psychosomatische fysiotherapie aansluit op jouw hulpvraag en of andere zorg nodig is.

​

Hoe verloopt de eerste afspraak?

​

We beginnen met een gesprek over je klachten, gezondheid en dagelijks leven. Wat merk je in je lichaam? Wanneer nemen de klachten toe of af? En welke invloed hebben ze op je werk, gezin, sport of sociale activiteiten?

​

We bespreken ook hoe je omgaat met inspanning en rust en wat je graag wilt veranderen. Daarna kan een lichamelijk onderzoek volgen, bijvoorbeeld naar je ademhaling, spierspanning en manier van bewegen.

​

Samen brengen we in kaart welke factoren mogelijk een rol spelen. Vervolgens bepalen we doelen die voor jou belangrijk en haalbaar zijn.

​

Hoe ziet de behandeling eruit?

​

De behandeling bestaat uit uitleg, oefeningen en begeleiding. Welke onderdelen we gebruiken, hangt af van jouw klachten en doelen.

​

Lichaamssignalen herkennen

​

Je leert eerder opmerken wat je lichaam aangeeft. Denk aan toenemende spierspanning, veranderingen in je ademhaling of vermoeidheid. We onderzoeken hoe je daarop kunt reageren voordat de belasting te veel wordt.

​

Ontspanning en ademhaling

​

Met gerichte oefeningen verken je het verschil tussen aanspannen en ontspannen. Als je ademhaling een rol speelt bij je klachten, oefenen we met een ademhaling die past bij rust en activiteit.

​

Bewegen en activiteiten opbouwen

​

We helpen je om bewegingen en dagelijkse activiteiten op een passende manier te oefenen. Bij angst voor bewegen werken we stap voor stap aan vertrouwen. De opbouw wordt afgestemd op je mogelijkheden en je reactie op de oefeningen.

​

Balans tussen inspanning en herstel

​

Samen kijken we naar je dagindeling en gewoonten. Wissel je inspanning voldoende af met herstel? Ga je vaak door terwijl je lichaam aangeeft dat het genoeg is? Of ben je juist activiteiten gaan vermijden door je klachten?

​

Je leert keuzes maken die aansluiten op wat je aankunt en wat je belangrijk vindt.

​

Wat kun je van de behandeling verwachten?

​

Het doel is om je klachten beter te begrijpen en te ontdekken hoe je ermee kunt omgaan. We werken aan beter functioneren, meer vertrouwen in bewegen en een passende balans tussen belasting en herstel.

Het verloop verschilt per persoon. Daarom bespreken we regelmatig wat verandert en of de aanpak aansluit op jouw doelen. Waar nodig passen we het behandelplan aan.

De oefeningen en inzichten uit de behandeling pas je ook toe in je dagelijkse leven. Zo ontdek je welke veranderingen voor jou bruikbaar zijn.

​

Wat is het verschil met een psycholoog?

​

Een psychosomatisch fysiotherapeut werkt vooral vanuit het lichaam en bewegen. Je onderzoekt bijvoorbeeld hoe spanning zich lichamelijk uit en oefent met ademhaling, ontspanning en activiteiten.

Een psycholoog richt zich op psychische klachten en behandeling via psychologische methoden. Beide vormen van zorg kunnen elkaar aanvullen. Als dat passend is, kan de fysiotherapeut met jouw toestemming overleggen met je huisarts, psycholoog of een andere behandelaar.

​

Psychosomatische fysiotherapie bij Fysio in Balance

​

Bij Fysio in Balance in Brunssum nemen we de tijd om naar je verhaal te luisteren. Samen kijken we naar je lichamelijke klachten, dagelijkse belasting en wat jij nodig hebt om verder te komen.

​

Wil je een afspraak maken of eerst iets vragen? Neem contact met ons op.